Los propósitos SMART, propósitos de año nuevo inteligentes

28 Noviembre, 2019 en Blog   |   Autor: Mallorca Runaway

Una vez se han encendido las luces navideñas, empiezan a sonar en todas partes los villancicos y, con la alegría que caracteriza esta época del año, se nos va llenando el alma del espíritu navideño.

También nos invade la nostalgia del año que se va y, es en ese momento, cuando hacemos un balance de las cosas que hemos vivido. Poniendo todo en perspectiva, analizamos al detalle lo que ha ido bien y todas esas cosas que tuvimos la intención de cambiar, pero no encontramos el tiempo o la motivación para hacerlas. Entonces, como cada diciembre, volvemos a hacer la famosa lista de propósitos de año nuevo.
Sin embargo, a medida que pasan los días, nos damos cuenta de que cuesta mucho cumplir con los propósitos planteados.

Según una investigación realizada hace unos años, el psicólogo británico Richard Wiseman afirmó en su libro “The Lucky Factor” que solo el 12% de las personas consiguen cumplir estos objetivos. Tal vez, es que somos poco realistas cuando planificamos nuestras metas y no nos damos cuenta de que estos propósitos demandan muchos sacrificios y, combinados con la cuesta de enero, terminan siendo más una carga que una motivación.

Queriendo aprovechar el impulso del año nuevo, queremos cumplir todo muy rápido, en vez de darnos el tiempo necesario para cumplir cada objetivo. Por supuesto, sería maravilloso poder cambiar todo de inmediato, pero es necesario invertir tiempo y energía para lograr los cambios. Una buena forma de no morir en el intento, es elegir tus objetivos con la fórmula SMART, que son las siglas en inglés de Smart (Específicos), Mesurable (Medibles), Attainable (Alcanzables). Relevant (Relevantes) y Timely (Acotables en el tiempo).

En Mallorca Runaway te invitamos a intentar convertir estos propósitos en hábitos, mientras vas aprendiendo a disfrutar el proceso. De esta forma, lograrás hacer las paces con los propósitos de año nuevo y te sumarás a ese 12% que sí cumple sus metas.


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